Service de consultation en travail social
Ce serait un grand privilège pour moi de pouvoir vous écouter, vous soutenir et vous accompagner vers l’atteinte de vos objectifs.
Prendre soin de notre santé mentale permet bien souvent de développer notre capacité à vivre davantage dans le moment présent, à vivre plus librement et en harmonie avec soi-même et à connecter de façon plus authentique avec les gens autour de nous.
Prendre la décision de consulter un profesionnel est parfois difficile mais peut permettre de jouer le rôle de catalyseur dans notre processus de changement.
Développer une meilleure compréhension des difficultés vécues et de la douleur émotionnelle ressentie est souvent une première étape requise pour se diriger vers un état de mieux-être. Un temps d’arrêt pour examiner nos difficultés et les questionner avec curiosité et bienveillance est généralement bénéfique. Les inconforts et les douleurs que nous ressentons portent des messages et souhaitent avant tout nous informer de quelque chose qui n’est pas en équilibre et que nous ignorons, possiblement, depuis un certain temps déjà.
Je souhaite offrir un espace sécuritaire sans jugement où il sera possible d’explorer ensemble ces difficultés, ces douleurs avec curiosité et compassion.
Il est parfois très ardu d’offrir une présence et une attention aux émotions inconfortables que nous ressentons (par exemple la colère, la tristesse, la honte, la peur), pourtant elles sont des alliées importantes qui peuvent nous éclairer sur nos besoins, nos limites et nos valeurs. Il est possible que nous ayons développé l’habitude de nous en distraire, de nous en éloigner ou de les réprimer si nous n’avons pas eu l’espace ou le soutien nécessaire nous permettant de nous pratiquer à ressentir ces émotions de façon sécuritaire dans le passé.
Il est maintenant toutefois possible de se familiariser avec l’acceptation de nos émotions, de développer des stratégies pour mieux les réguler, de développer la confiance que nous pouvons supporter l’inconfort et la douleur et trouver des moyens d’y faire face.